Perfect Posture Pilates Análise

Eu amo esse estúdio! Já faz quase 2 anos, primeiro para aulas em grupo e depois para pré-natal particular com Varvara quando engravidei. Sinto-me ótima, estou super móvel e não tive nenhuma dor nas costas durante a gravidez. Uma das melhores decisões que já tomei!

Estou indo para a Postura Perfeita há cerca de um ano e não poderia estar mais feliz por ter encontrado este estúdio de Pilates na vizinhança. O estúdio é aconchegante e perfeitamente preparado para aulas de grupos pequenos, reformadores e aulas particulares. A equipe é extremamente calorosa e todos os professores são incríveis e complementam seus próprios estilos. Eles têm uma ótima programação para aulas em grupo e também são muito flexíveis no agendamento de sessões privadas. Eu tenho namorado Camila há alguns meses e ela não poderia ser mais dedicada às necessidades especiais de seus alunos.

Comecei a vir aqui devido a uma lesão. Eu fiz uma cirurgia no tornozelo e precisava de algo perto de minha casa, depois de ver as ótimas críticas no yelp, eu me inscrevi para algumas aulas. Essas aulas viraram meses de treinamento com Varvara, ela é extremamente experiente e agradável. Minha experiência de treinamento com ela foi muito eficaz para minha cirurgia, tive uma recuperação rápida e excelente. Cada exercício foi modificado de acordo com minha capacidade e para acomodar minha lesão. Quem treinar com Varvara ficará muito satisfeito.

Sou corredor, então decidi tentar pilates para ver se conseguia melhorar meu core e força geral. Não só fiz isso, mas também encontrei um sistema de condicionamento físico que gosto tanto quanto correr! Fazia pilates há dois anos quando engravidei. Decidi então ter aulas particulares de pré-natal com Varvara. Essas aulas fizeram uma grande diferença em como me senti durante a gravidez. Consegui ficar em forma, permanecer ativa e com energia, especialmente porque estava fazendo algo que me deixava feliz! Depois que o bebê nasceu, tive aulas particulares de pós-parto e essas sessões me motivaram a me reconectar com meu corpo e construir minha força. Varvara cuidou bem de mim o tempo todo, explicando a finalidade dos exercícios que eram novos para mim e garantindo que eu estava confortável e sempre segura. Eu recomendo o estúdio dela, especialmente se você planeja engravidar e gostaria de permanecer ativa, motivada e em forma durante a gravidez.

Eu sofro de escoliose e tenho dores nas costas e no pescoço a maior parte da minha vida. Já vi quiropráticos, fisioterapeutas e médicos, mas nenhum ajudou tanto quanto Varvara nas últimas 5 semanas. Ela é incrivelmente paciente e experiente, e me fez sentir confortável desde o primeiro dia. Eu gostava de tapetes em grupo e aulas particulares de reformadores com ela, e nunca me senti melhor. Eu a recomendo a todas as pessoas que conheço que procuram um ótimo estúdio de pilates, assim como pessoas com dor.

Não pense nisso, apenas vá vê-la !! Você vai ficar viciado, eu garanto.

Fui apresentado ao Pilates e a este estúdio maravilhoso por um grande amigo meu que me deu duas aulas. Depois da primeira aula, fiquei viciado e tenho ido às aulas semanalmente. Só tive o prazer de ter Varvara como instrutora e ela é incrível. Ela vai além para garantir que todos os clientes entendam quais grupos musculares estão funcionando, como você deveria estar se sentindo e que sua forma está correta. Ouvi dizer que os outros instrutores também são ótimos e mal podem esperar para expandir para classes mais avançadas. Além disso, sou um corredor de longa distância e essas aulas estão ajudando no fortalecimento do meu core, o que se traduziu em um ritmo mais rápido por milha !!! Amo, amo amo este estúdio e pessoal !! Altamente recomendado!!

Eu frequento o Pilates Postura Perfeita há quase dois anos e adoro a intimidade do estúdio, bem como a proximidade com o meu apartamento. Participei de sessões privadas quase semanais e uma variedade de aulas de tatame, e sempre fico impressionado com o padrão de profissionalismo dos instrutores. Os proprietários Varvara e Andrew são pessoas muito calorosas e estão continuamente atualizando as instalações do estúdio. Recomendo vivamente que visite este estúdio de pilates se estiver à procura de um local de Astoria para colocar o seu corpo em movimento!

Comecei a praticar pilates por causa de uma lesão nas costas. Não só minha lesão não me incomoda por mais de um ano, mas também sou uma das pessoas mais fortes em meu trabalho fisicamente desafiador.

Agosto de 2014 Eu machuquei minha parte inferior das costas, hérnia de disco L4 e L5. Fiz fisioterapia por alguns meses e os exercícios pareciam irritar minhas costas, não aliviando nenhuma das dores e sintomas. O fisioterapeuta realmente sugeriu que eu começasse a fazer pilates.

Há 6 semanas que faço aulas com Varvara, proprietário do Perfect Posture Pilates, e já notei uma mudança. Minha primeira sessão ela avaliou minha postura e as áreas que precisavam de fortalecimento, identificando meus déficits corretamente. Ela então adapta rapidamente o programa para atender às minhas necessidades do dia e como um todo. Varvara está constantemente ciente de meus movimentos e me corrigindo para ter certeza de que estou obtendo todos os benefícios dos exercícios. Eu posso me sentir ficando mais forte a cada sessão. Raramente sinto dor na parte inferior das costas e quadris. Como benefício adicional, minha postura está melhorando lentamente, o que eu descobri que está extremamente relacionado ao motivo de eu ter dores e problemas em primeiro lugar. Varvara é um treinador muito pessoal, vibrante e atencioso. Eu a recomendo para pessoas de todas as idades e habilidades.

Obrigado senhora por me ajudar a voltar a ser ativo !!!

Tenho feito sessões privadas com Varvara no Perfect Posture Pilates há quase um ano e continuei minha prática por meio de aulas virtuais de esteira privadas e em grupo, que têm preços razoáveis ​​devido ao conhecimento de alta qualidade, instrução detalhada e riqueza de experiência que Varvara e seus maravilhosos membros da equipe fornecem em cada aula.
Especificamente, as aulas de esteira virtuais online são oferecidas em horários convenientes se você trabalhar das 9h às 17h e não houver duas aulas iguais; a variação no repetoire continuará desafiando você. Em particular, considero as "dicas" detalhadas de cada instrutor para cada exercício de uma utilidade inestimável em uma aula de grupo virtual.

Em minhas sessões privadas, Varvara é paciente, detalhista, solidário e rápido em corrigir minha técnica se eu não executar algo com precisão para não me machucar. Sempre me sinto desafiado, mas não acima da minha cabeça. Normalmente faço várias perguntas sobre anatomia ou movimento funcional e o "porquê" de cada movimento; Varvara responde pacientemente a todas as minhas perguntas sem hesitação, sua riqueza de conhecimento / experiência aparente.

Para efeito de comparação, eu me inscrevi para algumas aulas em um estúdio mais comercial / não boutique apenas para ver a diferença e rapidamente percebi que provavelmente teria executado os exercícios incorretamente, já que as aulas de outro estúdio não forneciam as mesmas "dicas" de qualidade , tinha muitos alunos para fornecer atenção / correção individualizada, e os instrutores não podiam responder minhas perguntas após a aula sobre o benefício ou "por que" dos exercícios paticulares. Não é preciso dizer que, em vez disso, mantive a Postura Perfeita.

Resumindo, eu recomendo experimentar as aulas virtuais online de Perfect Posture Pilates / experimentar este estúdio se você estiver interessado em desenvolver adequadamente sua força física, consciência corporal, atenção plena e bem-estar geral por meio de instrução de qualidade e conhecimento. Este é o melhor estúdio!

Venho para o Pilates Postura Perfeita há mais de um ano e adoro este estúdio. Se você está procurando um estúdio de Pilates maravilhoso que o ajudará a alcançar diferenças positivas perceptíveis em seu corpo e postura, este é o lugar. Eu fiz todas as aulas, incluindo muitas sessões particulares e um ano depois, ando muito melhor, me sinto muito mais forte e tenho menos dores nas costas e nos ombros.

Em primeiro lugar, o estúdio é limpo e muito relaxante. As aulas são pequenas, então você recebe bastante atenção dos instrutores que realmente se preocupam com os clientes. Todos os instrutores são conhecedores, experientes, profissionais e atenciosos. Em segundo lugar, este não é um grande estúdio onde você pode se perder facilmente. Fui para estúdios maiores com tantos alunos que você nem percebe que está fazendo movimentos incorretos porque não notou os instrutores. Os instrutores sempre perguntam como estamos nos sentindo, no que queremos trabalhar e sempre fornecem feedback construtivo. Eles ajustam / acomodam de acordo com seu nível e condição para garantir que você obtenha os benefícios do Pilates sem se machucar. E totalmente livre de julgamento para aqueles que se intimidam com novas aulas / exercícios. Assim como o nome do estúdio, é tudo para conseguir aquela postura (saudável) perfeita e para as pessoas que ficam sentadas nesta mesa o dia todo como eu, este estúdio vai te ajudar a realizar maravilhas.

Tenho tido aulas particulares com Varvara e sua equipe de ensino por mais de três anos e posso dizer honestamente que a melhora geral no meu equilíbrio, postura, articulações, força muscular e flexibilidade tem sido notável desde que comecei com o Pilates Postura Perfeita. Varvara cria um plano personalizado de Pilates, giroscinesia e outras técnicas para cada sessão, a fim de ajudar a minimizar a artrite da articulação do joelho, a tensão nas costas e na parte superior das costas e melhorar minha força e equilíbrio. Suas estratégias consistentes resultam em um crescimento contínuo da saúde corporal e me deixam relaxada, fortalecida e renovada.

Eu amo esse lugar! Tive algumas aulas de tapete com Kristi e Charis e amo os dois. Estou lidando com alguns ferimentos de dança e escoliose leve, essas aulas estão definitivamente me ajudando a fortalecer meu núcleo e minha coluna se sente ... muuuito melhor cada vez que saio da aula :)

Não posso recomendar este lugar o suficiente - frequentar as aulas aqui nos últimos dois anos fez uma grande diferença no meu nível de condicionamento e saúde física geral. Varvara, Natalie e os outros instrutores são incrivelmente bem informados, bem-humorados e dedicados a apoiar sua melhora de força e estabilidade. Eu tinha ciática, e não só fazer pilates aqui me ajudou a me curar e viver sem essa dor, mas agora estou ciente e trabalhando para corrigir as peculiaridades corporais / posturais estranhas que levaram à ciática em primeiro lugar. Sem mencionar que os especiais introdutórios são um ótimo negócio!

Comecei a aperfeiçoar a postura do Pilates em junho passado. Eu tive problemas nas costas durante anos. Desde então comecei a ter aulas particulares duas vezes por semana e não só minhas costas deixaram de ser um problema, como ganhei força, flexibilidade e força central para apoiar minhas costas doloridas. Varvara, que é o proprietário / instrutor, é experiente, paciente e meticuloso. Yuki é meu outro instrutor fantástico que, junto com Varvara, planeja minhas aulas para ter uma direção clara para meu sucesso contínuo no Pilates.
Experimente este lugar, eu recomendo. É um espaço agradável e tranquilo, com pessoas simpáticas e capazes, com clientes igualmente simpáticos.

Postura perfeita finalmente permitiu que eu gostasse de me exercitar. Há vários meses que assisto às aulas aqui e está cada vez melhor. Toda a equipe é incrível e realmente se preocupa com suas necessidades individuais.

Vavara é um dos instrutores de Pilates mais cuidadosos que realmente entende o núcleo da arte. Ela entende a anatomia humana melhor do que alguns outros profissionais médicos. Ela foi ótima em me ajudar a reabilitar meu problema de quadril e foi uma parte valiosa da minha equipe médica. Ela entende começando com os fundamentos e me ajudou a perceber que eu havia perdido a capacidade de fazer movimentos simples, então me ajudou a recuperá-los. Como fisioterapeuta, eu confiaria a qualquer um dos meus pacientes com ela!

Eu estava em Nova York neste fim de semana visitando amigos e tive a chance de fazer uma aula de tatame. Lindo estúdio e Isabella é uma excelente instrutora! Eu amo o tamanho das turmas pequenas e espero ter outra aula na próxima vez que estiver na cidade.

Eu amo esse lugar! Estou tendo aulas particulares com Varvara, e ela é uma instrutora extremamente experiente e atenciosa, que sempre é capaz de contornar minha condição complicada de joelho e me manter em forma.
O estúdio em si é muito aconchegante e limpo.

Como alguém do setor de serviços (bartender), acho que isso me ajuda muito a tratar minha dor lombar. A equipe é simpática e as aulas têm preços razoáveis

Eu amo a variedade de classes, os professores qualificados e as turmas pequenas com muita atenção para cada aluno! Eu amo vir para este estúdio limpo e aconchegante.

Absolutamente adoro ir para o Pilates Postura Perfeita regularmente. Suas aulas são muito boas, seus instrutores muito bons e profissionais! Recomendo realmente este lugar local!

Tenho tido aulas particulares semanais com Varvara há quase um ano. Tenho osteoporose, o que significa que devo treinar com segurança. Eu sei que estou em ótimas mãos com Varvara. Ela sabe muito sobre minha condição. Estou mais forte agora do que nunca!

Grande atenção individual do instrutor e foco na técnica correta.

Eu tenho tido privates com Varvara por cerca de 6 meses e tem sido uma ótima experiência. Ela não só me ajudou a reabilitar meu ombro reparado cirurgicamente, que ainda me incomodava depois de meses de fisioterapia, mas também me ajudou a ter mais consciência de como meu corpo funciona e se interconecta em geral, permitindo-me corrigir outros problemas relacionados ao meu joelho e postura.

Quando comecei a usar Varvara, há apenas alguns meses, eu tinha dores crônicas na parte inferior das costas e no quadril devido ao trabalho e ao sentar-se por longas horas. No meu tempo com ela, essa dor foi eliminada e eu sou muito grato por me sentir mais saudável e mais alta a cada sessão. Ela é uma professora incrível que detalha detalhadamente a postura e a mecânica do corpo para ajudá-lo a compreender melhor o processo. Ela adapta cada sessão para atender às necessidades do meu corpo e vejo o progresso a cada semana. Sua abordagem é extremamente instruída, solidária e divertida! Meu único arrependimento é não ter começado a fazer Pilates com ela antes. Altamente recomendado!!

Estou muito feliz com minha experiência no Perfect Posture Pilates. Há anos sofro de dores lombares e nunca pensei que pudesse ficar sem dor. Meu interesse por pilates começou quando descobri que estava grávida e fiquei preocupada que minha dor lombar pudesse piorar. Decidi me inscrever em sessões privadas com Varvara e sou muito grato por isso. Ela é verdadeiramente maravilhosa e individualiza cada sessão com base em como estou me sentindo e minhas necessidades. Ela tem um vasto conhecimento de anatomia que realmente ajuda durante nossas sessões juntos. Sou muito grato por ter descoberto o pilates e a equipe maravilhosa do Perfect Posture Pilates.