Melanie Gundy

Revisão de Perfect Posture Pilates

Agosto de 2014 Eu machuquei minha parte inferior d...

Agosto de 2014 Eu machuquei minha parte inferior das costas, hérnia de disco L4 e L5. Fiz fisioterapia por alguns meses e os exercícios pareciam irritar minhas costas, não aliviando nenhuma das dores e sintomas. O fisioterapeuta realmente sugeriu que eu começasse a fazer pilates.

Há 6 semanas que faço aulas com Varvara, proprietário do Perfect Posture Pilates, e já notei uma mudança. Minha primeira sessão ela avaliou minha postura e as áreas que precisavam de fortalecimento, identificando meus déficits corretamente. Ela então adapta rapidamente o programa para atender às minhas necessidades do dia e como um todo. Varvara está constantemente ciente de meus movimentos e me corrigindo para ter certeza de que estou obtendo todos os benefícios dos exercícios. Eu posso me sentir ficando mais forte a cada sessão. Raramente sinto dor na parte inferior das costas e quadris. Como benefício adicional, minha postura está melhorando lentamente, o que eu descobri que está extremamente relacionado ao motivo de eu ter dores e problemas em primeiro lugar. Varvara é um treinador muito pessoal, vibrante e atencioso. Eu a recomendo para pessoas de todas as idades e habilidades.

Obrigado senhora por me ajudar a voltar a ser ativo !!!

Traduzido