Crossfit Sua Sponte Análise

Este é um ótimo lugar para treinar e crescer! O coaching e a comunidade são excelentes. Que bom que encontrei esta caixa para ligar para casa.

Sua Sponte tem que ser a melhor academia CrossFit do triângulo. Eu cresci como um atleta, pratiquei um esporte universitário D1, joguei profissionalmente e AINDA sempre odiei malhar - especialmente levantar pesos. Comecei a vir para Sua Sponte com um amigo e me apaixonei pela atmosfera, pelos treinadores e pelas diversas pessoas que treinam lá - e então automaticamente os treinos (incluindo o levantamento de peso) se tornaram divertidos também. Os treinadores são muito pacientes com os iniciantes e continuamente dão a você pequenos pontos de treinamento ao longo do caminho, tudo sem ser muito arrogante. Agora, Sua Sponte faz parte da minha rotina semanal e não a mudaria por nada!

Atmosfera de comunidade realmente ótima. Ótimos treinadores e aulas para todos os níveis de desempenho.

Sou um membro aqui desde sua inauguração em 2012. As instalações são de primeira qualidade, o equipamento está em ótimas condições. O coaching e a programação são excelentes. Além disso, agora estou rasgado.

Sua Sponte é minha casa longe de casa! Os treinadores são de primeira linha e parece que se trata de uma família.
Eu amo minha família Sua!

Caiu em uma manhã de sábado. Treino incrível, todos foram super legais e se divertiram muito. O coaching foi ótimo, com um aquecimento excelente e motivação e energia constantes.

Este é um dos melhores ginásios CrossFit que já estive no mundo. Instrução é de alto nível, os treinadores são fenomenais ea atmosfera é positiva e desafiador.

Sua Sponte tem sido uma ótima experiência para mim. A estrutura e o propósito dos treinos diários tornam mais fácil para mim chegar à academia e ficar em forma. Cada um dos treinadores tem conhecimento no que está fazendo, o que mantém seus músculos / corpo seguros nos treinos intensos. Não mudaria nada!

Nunca fiz crossfit antes de entrar neste ginásio. Eu levanto pesos há anos, mas sempre ouvi comentários negativos sobre o crossfit e a forma que era usada. Posso dizer que Sua Sponte é a exceção. Os treinadores são muito amigáveis ​​e práticos. A atmosfera aqui é muito motivadora. Todos têm me apoiado muito e compreendido meus objetivos de preparação física e meu status geral de novato. Eu recomendaria Sua Sponte para qualquer pessoa que queira levar a sério não apenas sua preparação física, mas também seu desempenho atlético.

Treinadores incrivelmente úteis e uma comunidade inspiradora de pessoas amigáveis. Tenho sérios problemas nas costas (disco rompido S1 / L5; estive acamado de 20 de abril a 3 de maio de 2017), mas TIVE que fortalecer minhas costas de alguma forma. Pensei em um personal trainer, mas fui informado por um quiroprático que o CrossFit poderia fornecer supervisão, treinamento de força e responsabilidade de que eu precisava para avançar na minha recuperação. Ele estava absolutamente certo! Meus músculos estão doloridos, mas minhas costas finalmente estão ficando fortes novamente depois de nada além de dor por um longo tempo.

Se você realmente quer ficar saudável e em forma, este é o lugar. mãos para baixo, é o melhor.

Comecei na Sua Sponte há cerca de dois anos sem nenhuma experiência com CrossFit, levantamento de peso ou fitness em geral. Os treinadores são incríveis e dedicam seu tempo para ajudar todos os membros, sejam eles novatos ou atletas experientes. A comunidade é extremamente amigável e acolhedora. Aguardo ansiosamente o meu treino todos os dias e fico maravilhada com o quanto gosto de fazer exercício - algo que nunca teria dito há dois anos!

Mudou de outra academia em busca de um lugar para trabalhar duro e desestressar. Sua tem sido o lugar perfeito para mim e muito mais. Tão convidativo para um novato fazer o Crossfit. Os treinadores e membros são incríveis. Nós desafiamos e apoiamos uns aos outros e, o mais importante, nos divertimos!

Box incrível - toda a equipe é super experiente e a programação é sempre desafiadora - def ganhou alguns ganhos neste verão!

Simplesmente os melhores treinadores e uma grande comunidade. Qualquer pessoa pode fazer CrossFit, cada movimento pode ser modificado se necessário. Você fará coisas que nunca pensou que faria, e todos estarão torcendo por você. Recentemente, fiz uma cirurgia significativa no ombro e me recuperei mais rápido do que pensei ser possível - mostra a força que eu tinha antes da cirurgia e a motivação para voltar a ela, no ritmo certo. Nenhum lugar melhor para começar a sua forma física!

Faz parte do CFSS desde outubro de 2013. Pensei que estava em forma antes de começar a treinar no CFSS, mas rapidamente descobri que faltava muitos aspectos da aptidão funcional. O CFSS tem sido um ótimo lugar para aprimorar minha preparação física, ao mesmo tempo em que desfruto de uma atmosfera divertida e acolhedora.

Amo este ginásio! Sou membro há quase 3 anos. Melhor programação, treinamento e comunidade ao redor!

Ótima experiência de entrada. Para um CrossFitter itinerante, a instalação foi fácil de encontrar, o site estava repleto de informações corretas e a CAIXA continha o equipamento ROGUE mais recente. O proprietário entrou em contato comigo dentro de uma hora do meu e-mail original sobre entradas de afiliados. Eu recomendaria fortemente CF Sua Sponte a todos ... do iniciante ao competidor!

Voltei a entrar em julho, depois de ficar 3 ou 4 anos longe do Crossfit (academia diferente) e adoro esse lugar. A programação é bem pensada com opções para todos os níveis e habilidades. Os treinadores são fantásticos, conhecem muito bem o que fazem e se concentram primeiro na técnica. Excelente ambiente com muitas opções para os horários de aula. Eu recomendaria Sua Sponte para quem quer ficar em forma e forte. Se você é um crossfitter experiente ou alguém que é completamente novo, entre e confira!

Lugar incrível para treinar e cair se estiver fora da cidade. Altamente recomendado

Eu não tinha certeza do que esperar quando entrei pela porta pela primeira vez, mas estou extremamente feliz por isso. Os treinadores são incríveis, os treinos são sempre diferentes e muito desafiadores. Você não pode ter má forma, o que é muito revigorante. O proprietário e a equipe são super simpáticos e fazem você se sentir à parte da academia desde o primeiro dia. Nunca me senti intimidado por não conseguir fazer o que alguns desses atletas fazem, mas eles me incentivam menos ainda. Eu recomendaria de todo o coração esta academia para quem quer mudar as coisas e ficar seriamente em forma muito rapidamente. Com isso dito, você consegue o que você coloca nela!

Estou indo para Crossfit Sua Sponte há 9 meses e adoro isso. O ambiente é incrível, desde a programação, treinadores e comunidade. O melhor lugar na área de RDU para entrar em forma

Excelente coaching e membros da Sua Sponte. Muito acolhedor e tem me ajudado a ficar muito mais forte rapidamente. Altamente recomendado se você está procurando uma ótima experiência Crossfit.

Assim que entrei, fui imediatamente recebido na comunidade de braços abertos. Por ser alguém que nunca passou muito tempo na academia, não estava familiarizado com a maior parte do que estava acontecendo no início. Mesmo assim, nunca me senti deslocado. Todo o time é ótimo, mal posso esperar para voltar!

Se você está lendo análises online de academias locais com a ideia de experimentar o crossfit, não procure mais. Sou membro desta academia há 3 anos e meu único arrependimento é não ter entrado quando ela foi inaugurada. A qualidade da programação e do pessoal aqui no Sua Sponte é incomparável, não há comparação. Eu descobri isso uma e outra vez, quando viajo com frequência a trabalho, e tive o prazer de passar por vários outros caixas. Portanto, se você está procurando uma caixa para aparecer ou considerando dar uma chance ao crossfit, não procure mais. Você não vai encontrar uma academia melhor.

Decidi parar informalmente em Sua Sponte depois de experimentar alguns lugares em Raleigh. Depois da primeira aula, eu sabia que era o lugar certo para mim. Todo mundo é muito acolhedor e amigável. Os treinadores são fantásticos; eles realmente prestam atenção à sua técnica e forma para garantir que não haja lesões. Que bom que entrei! Eu me sinto ótimo fisicamente e mentalmente. Se você quer fazer Crossfit, Sua Sponte é o lugar que você precisa estar!

Ótimo lugar para levar seu treinamento ao próximo nível - coaching de qualidade, pessoas competitivas e excelente programação.

Este lugar tem algo para todos e todos os níveis! Com quase 58 anos (e nunca um atleta natural), sempre me sinto em casa e nunca julgado. Recebi instrução técnica de alto nível e sou sempre incentivado a fazer o meu melhor. Não apenas os treinadores se destacam no que fazem, mas os outros membros também são ótimos e é um lugar muito divertido para ir !!!

Eu amo esse lugar! Treinadores incríveis, ótima programação e pessoas legais!

Minha esposa e eu ingressamos na Sua Sponte no verão passado depois de nos mudarmos para Raleigh e não ficamos desapontados. Equipe e treinadores incríveis! Excelente programação! Eles atendem tanto ao crossfitter experiente quanto àqueles indivíduos que estão curiosos sobre o crossfit, com ou sem experiência atlética. Eu poderia continuar falando sobre como esse lugar é ótimo.

Uma ótima academia com ótimos treinadores que são extremamente experientes, atenciosos e amigáveis. Inscrever-se deve ser uma decisão fácil!

Ótimo treinamento, ótimas instalações e ambiente divertido.

Finalmente pronto para ver do que se tratava, parei no Sua Sponte em um sábado para dar uma olhada. John parou o que estava fazendo para se sentar comigo e explicar a metodologia do CrossFit e a abordagem que ele e os outros treinadores fazem. Na noite seguinte, segunda-feira, fui fazer um treino experimental e soube imediatamente (bem ... assim que recuperei o fôlego) que aquele era o lugar para mim. Todos os treinadores sabem bem dessas coisas e são ótimos professores para um novato no esporte! Obrigado rapazes!!

Eu recomendo altamente Sua Sponte! Excelente lugar para se exercitar. O proprietário e os treinadores são muito experientes e se preocupam em torná-lo melhor e mais em forma. Eles estão em ótimas condições e são bons exemplos. Eu nunca tinha feito levantamento de peso olímpico ou qualquer movimento básico de crossfit, então comecei completamente do zero e até me esforcei para correr, mas os treinadores e membros foram receptivos e me apoiaram. Em apenas seis meses, consegui fazer muitos progressos e melhorias significativas na minha forma física, o suficiente para ter as habilidades e a confiança para competir no aberto. WODs são muito desafiadores, mas eles ficarão felizes em ajudar os crossfitters mais novos a escalar e se sentirem confortáveis. Muitos horários de aula convenientes e dois locais. Grande comunidade de pessoas! Confira Sua Sponte!

Eu não conseguia me imaginar indo para outro lugar. Ambiente amigável, ótima programação e seminários incríveis.

Eu sou membro de uma academia crossfit há um ano e decidi passar por esta durante uma viagem. A treinadora Emily foi fantástica e muito atenciosa com todos. Os membros foram receptivos e o treino foi desafiador. Eu definitivamente estarei visitando novamente quando eu estiver em Raleigh.

Excelente ginásio! Limpo, ótimo treinamento, programas incríveis!

Não gosto de academias em geral e não gosto de modismos em particular. Eu estava desconfiado do hype do Crossfit, mas fiz amizade com algumas pessoas que vão lá e conheceram o proprietário, John. Eu mergulhei e encontrei uma comunidade realmente ótima, que é solidária e divertida. Eu também perdi um pouco da cintura da meia-idade. Os treinadores são fantásticos, chegando ao ponto de segurar um dos meus filhos mais novos enquanto eu malharia. O ambiente não faz julgamentos e eu rio quase tanto quanto treino.

Embora normalmente faça exercício no Durham Sua Sponte, adoro visitar Raleigh! Permanecemos conectados via WODify, mídia social e hangouts conjuntos. Eu não poderia pedir uma comunidade, instalação, programação ou treinamento melhor!