Estou indo desde maio de 2020. Decidi mudar cuidar...
Estou indo desde maio de 2020. Decidi mudar cuidar da minha saúde através do fitness. Decidi conversar com o Matt e fui muito acolhedor, ele ajudou a aliviar muitas das minhas preocupações no que diz respeito ao preparo físico e como posso começar.
Decidi contratar um personal trainer e Matt me designou Aubrey, já que eu estava procurando fazer uma mudança completa no estilo de vida, desde malhar até nutrição. Aubrey tem sido incrível e muito compreensiva. Definimos metas de curto e longo prazo para impulsionar. Eu tenho meus deslizes ou inseguranças quanto ao meu progresso e Aubrey é fantástico em me ajudar a voltar aos trilhos, nunca me fazendo sentir vergonha (o que eu já faço por conta própria), e faz um ótimo trabalho me trazendo de volta ao meu metas.
Nove meses depois, perdi 7% de gordura corporal e perdi 4,5 kg enquanto ganhei massa muscular magra. Eu só me concentro em me comparar com o lugar onde estava antes e com o progresso que faço. Desenvolvi hábitos melhores com pequenos passos todos os dias. Todos lá, incluindo os outros clientes, ficam felizes em ver você e o progresso que você faz. Esta foi a melhor decisão que tomei para mudar minha vida aos 30 anos.