Sobre Mindfulness northwest
Mindfulness Northwest: Capacitando Indivíduos e Organizações com Treinamento de Mindfulness e Autocompaixão
A Mindfulness Northwest é uma organização sediada em Seattle que oferece treinamento em mindfulness e autocompaixão, aulas on-line MBSR e MSC, workshops e retiros para indivíduos e organizações em todo o Noroeste do Pacífico. Com um escritório em Bellingham WA, Mindfulness Northwest tem capacitado as pessoas a viverem vidas mais gratificantes, cultivando consciência, compaixão e resiliência desde 2011.
Na Mindfulness Northwest, acreditamos que a atenção plena não é apenas uma prática, mas um modo de vida. Nossa missão é ajudar as pessoas a desenvolver as habilidades necessárias para enfrentar os desafios da vida com maior facilidade e graça. Oferecemos uma variedade de programas projetados para atender às necessidades de pessoas de todas as esferas da vida - desde iniciantes que estão apenas começando sua jornada de atenção plena até praticantes experientes que procuram novas maneiras de aprofundar sua prática.
Nosso principal programa é o curso de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) - um programa de oito semanas que ensina os participantes a cultivar a atenção plena por meio de práticas de meditação, como meditação de varredura corporal, meditação sentada, meditação andando, alongamentos suaves de ioga, entre outros. O curso MBSR foi cientificamente comprovado para reduzir os níveis de estresse, melhorando o bem-estar geral.
Também oferecemos o curso Mindful Self-Compassion (MSC) - um programa de oito semanas projetado especificamente para aqueles que lutam contra a autocrítica ou sentimentos de inadequação. O curso MSC ensina os participantes a cultivar a autocompaixão por meio de várias práticas, como a meditação da bondade amorosa, entre outras.
Além de nossos principais programas (MBSR e MSC), também oferecemos workshops sobre temas como comunicação consciente nos relacionamentos ou no trabalho; alimentação consciente; parentalidade consciente; entre outros. Essas oficinas são projetadas para aqueles que desejam experimentar o que a atenção plena pode fazer por eles sem se comprometer totalmente com nossos cursos mais longos.
Para aqueles que preferem o aprendizado online ou não podem frequentar nossos cursos presenciais, oferecemos aulas online de MBSR e MSC. Esses cursos são projetados para serem tão interativos e envolventes quanto nossos cursos presenciais, com sessões ao vivo e discussões em grupo.
Na Mindfulness Northwest, acreditamos que a atenção plena não é apenas para indivíduos, mas também para organizações. Oferecemos programas personalizados de treinamento em mindfulness para empresas, escolas, profissionais de saúde, entre outros. Nossos programas corporativos de atenção plena são projetados para ajudar as organizações a reduzir os níveis de estresse entre os funcionários, melhorando a produtividade e o bem-estar geral.
Concluindo, a Mindfulness Northwest é uma provedora líder de treinamento em mindfulness e autocompaixão no noroeste do Pacífico. Nossos programas são projetados para capacitar indivíduos e organizações com as habilidades necessárias para enfrentar os desafios da vida com maior facilidade e graça. Esteja você procurando reduzir os níveis de estresse ou melhorar seu bem-estar geral, temos um programa que pode ajudá-lo a atingir seus objetivos. Junte-se a nós hoje nesta jornada em direção a uma maior consciência, compaixão e resiliência!
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