Bikram Yoga Baltimore Análise

Bikram yoga consertou minhas costas - posso me mover novamente sem dor e sair para dançar! Oba por envelhecer graciosamente. Grato pelo ioga e esta comunidade especial.

Excelentes professores, ótimo estúdio! Experimentou grandes melhorias devido à dor nas costas ao longo de meses de prática regular. Muito mais divertido, menos caro e mais benéfico do que a maioria dos outros tratamentos de fisioterapia para dores nas costas, pescoço, articulações, etc. OMI

Os estúdios de Bikram que frequentei em PA eram limpos, cheiravam bem e tinham instrutores experientes que circulavam para oferecer correções importantes e oferecer incentivo.

Fiquei animado ao ver que havia um estúdio Bikram quando me mudei para MD, mas fiquei profundamente desapontado quando trouxe meu noivo, um novato, para este estúdio. Havia poças de suor por toda parte, cheirava a sala de equipamentos do time de futebol, e o instrutor (que sabia que meu noivo era um novato) não ofereceu ajuda ou modificações de iniciante.

Se eles puderem melhorar o saneamento e a instrução, gostaria de visitar novamente este local. Até então, ficarei nos estúdios de PA quando voltar para uma visita.

ATENÇÃO! Isso é ioga QUENTE. Você é colocado em uma sala com uma temperatura média de 105 ° F com 40% de umidade, por uma hora e meia (90 minutos).
Agora, vamos deixar uma coisa bem clara. NÃO há nenhuma evidência científica de que ioga quente é melhor do que ioga normal com ar condicionado. Então, isso realmente é apenas uma questão de preferência.
Com isso dito, seguindo em frente. O site deles é fácil de navegar, entretanto, as informações sobre seus instrutores são difíceis de encontrar e oferecem pouca ou nenhuma informação, então é realmente um sucesso ou um fracasso, pois eu pessoalmente acredito que os instrutores ajudam a tornar a experiência o que ela é. O proprietário do sexo masculino vai mais rápido do que algumas das instrutoras e algumas das instrutoras são mais intuitivas e interativas com os participantes (correção de posição, incentivo, etc.).
A experiência em si é bastante confusa para mim. As aulas às vezes são consecutivas, oferecendo pouco tempo para limpeza. Que, com o calor e a umidade, algumas pessoas suam além do tapete e da toalha. O cheiro é o que é ... as pessoas estão suando ... cheira mal. Isso não deve ser uma surpresa, então espere.

A maior coisa que achei desagradável sobre este Bikram Yoga Studio é que deixar a classe para qualquer coisa que não seja uma situação de emergência é considerado desrespeitoso. Os instrutores vão dizer para você engolir, que você vai se acostumar. Claro, com o tempo você pode. No entanto, não vomite em uma sala 104 * F! Saia se você se sentir mal! Lembre-se sempre que é a sua saúde e contanto que não esteja interrompendo a aula, se precisar sair, saia. Você pagou para estar lá e conhece seus limites. Não desmaie, vomite ou fique enjoado só para evitar poder dizer que você o fez vomitar. Isso é intenso. Outros estúdios de ioga quente são uma hora ou menos e no 90 ° F com menos umidade. Se você gosta de calor e umidade, então, sem dúvida, isso é para você.
A segunda coisa que achei desagradável foi como os instrutores ficavam dizendo aos participantes para "travar os joelhos". Há uma enorme diferença entre pernas esticadas e joelhos travados. Joelhos travados, se feito incorretamente, podem causar sérios danos às articulações e aos músculos ao redor. Chegar de novo, se você não souber, isso pode realmente bagunçar você. Terminologia é tudo e mostra conhecimentos que depois de ouvir realmente me fazem pensar duas vezes antes de confiar neles.

Além disso, a menos que você seja um regular (e talvez sejam apenas os instrutores que tive), chegando de novo, eles apenas dizem para você se manter atualizado o melhor que puder e tentar, mas eles não perdem tempo corrigindo ou orientando você, estou apenas observando outras pessoas)

Minha última experiência pessoal, eu fiquei o tempo todo, mas meu rosto estava vermelho e eu mal conseguia respirar. Minha mente estava começando a surtar. O instrutor me perguntou se eu estava com calor .......... (sim ... em 105 * F com 40% de umidade ... você está com calor? .... não, só relaxando). Quando eu juntei minhas coisas para ir embora, eu disse que poderia trazer um daqueles pequenos ventiladores de mão apenas para pegar uma brisa para que eu pudesse respirar e foi dito que absolutamente não. Mesmo se eu não incomodasse os outros, não é permitido. Basta trazer mais água ... Vou continuar com a ioga regular.

Eu acho que este é um estúdio fantástico, muito positivo, encorajador, até amor ágape. Bikrum é uma mudança de vida, enriquecedora e fantástica. Obrigada.

Esses professores não vêm, dia após dia, e apenas repetem o diálogo. Eles inspiram. Eles o empurram mais longe do que você pensou que poderia ir. Eles se preocupam e ficam entusiasmados quando os alunos voltam e fazem progressos. Todos os frequentadores regulares se conhecem pelo nome e são muito receptivos a gente nova para ajudar a nossa comunidade a crescer. Como Emily, coproprietária e professora diz: "Volte amanhã, e amanhã e amanhã." Eu faço e não posso imaginar minha vida sem este estúdio ou esses amigos.

Todos os instrutores são inspiradores, gentis, encorajadores e trabalham no nível de cada um de seus alunos. As aulas são para todos - independentemente do seu nível. Ombro lesionado, você pode contorná-lo, não é flexível ainda, há uma modificação.

Não há queixas e, em geral, recomendo!

Eu amo os resultados. Eu me sinto tão relaxada e sem dor. ESTÁ muito calor na aula. Eu bebo muita água antes, durante e depois da aula. Você pode passar a aula inteira apenas tentando se deitar no colchonete. Sem pressão. Fique perto da porta. Você vai ficar bem.