Andy Syswerda

Revisão de Yoga Fever

Visitei o Yoga Fever pela primeira vez há alguns m...

Visitei o Yoga Fever pela primeira vez há alguns meses com o objetivo de aumentar e manter minha flexibilidade. Para o meu exercício, normalmente passo um bom tempo levantando pesos na academia e fico preocupado em me sentir um pouco tenso. Apenas um exemplo é que muitas vezes eu tinha dores de cabeça tensionais, conforme percebi, por causa de um trapézio muito apertado que se originava de meus exercícios de ombro e costas. Desde que comecei a praticar ioga aqui, notei uma nítida diminuição na ocorrência de dores de cabeça. Não posso ter certeza de que seja o motivo, mas parece que é. Pouco depois, assumi um compromisso comigo mesmo ao assinar por um ano!

No início de minhas visitas, percebi rapidamente a qualidade da equipe e do estúdio. Tem um design elegante e está sempre bem conservado. A equipe ainda não fez nada além de me impressionar com sua cortesia e nível de especialização. Os instrutores sempre estiveram atentos a cada pessoa e ao seu próprio estágio de desenvolvimento. Não houve pressão, apenas incentivo responsável. Também fiquei impressionado com a consideração e o conhecimento do movimento apropriado, especialmente com a atenção para criar uma alteração na prática, quando necessário. Devo dizer, porém, que a pose de deusa realmente me desafiou. Talvez se eu não tivesse feito meus agachamentos e levantamento terra na academia naquele dia, eu teria uma chance melhor!

Olhando um pouco mais de perto alguns detalhes do estúdio, eu nunca havia tentado ioga quente antes. O aumento da temperatura permitiu maior flexibilidade, mantendo meus músculos e articulações aquecidos enquanto pratico. Após pesquisas adicionais, descobri que o calor também estimula uma desintoxicação natural e produz um aumento do treino cardiovascular.

Considerando o valor fornecido para a saúde e todas as pessoas envolvidas, estou feliz adicionando isso à minha rotina de exercícios. Faz apenas alguns meses, mas certamente estou ansioso para o futuro! Altamente recomendado!

Traduzido