Brian Raymond

Revisão de CrossFit Secaucus

Aos 50 anos, passei pouco tempo em uma academia fa...

Aos 50 anos, passei pouco tempo em uma academia fazendo exercícios. Nunca fui um atleta ou pratiquei esportes em nenhum momento da minha vida. UltimamenteL, comecei a fazer caminhadas - durante as quais caí e danifiquei o ombro esquerdo. Acrescente problemas anteriores que se desenvolveram ao longo dos anos e você terá o início de um estilo de vida sedentário contínuo. Eu preciso de uma mudança.

Eu vi o CrossFit Secaucus devido a um anúncio sobre um desafio de 6 semanas para pessoas com 50 anos ou mais. O programa foi perfeito. Os treinadores ouviram quando você lhes contou sobre as restrições de mobilidade. Eles não apenas o conduzem por cada um dos movimentos lentamente, explicando tudo e corrigindo sua forma sem ser condescendente, mas também mostram uma série de progressões que o ajudarão a construir os músculos necessários para passar para os movimentos mais difíceis.

No final do programa de 6 semanas, matriculei-me nas aulas regulares, com os mesmos resultados de antes. O ambiente promovido pelos formadores é de inclusão e aceitação. Comentários depreciativos ou depreciativos não são aceitos. Todos encorajam todos os outros - independentemente do tamanho do corpo ou habilidade.

Estou fazendo coisas que nunca pensei que seriam possíveis. A força e resistência adicionais são incríveis. A mudança física em meu corpo é nada menos que surpreendente para mim. As rotinas são desafiadoras, mas podem ser realizadas por qualquer pessoa - afinal, QUALQUER COISA pode ser escalado para atender ao seu nível de habilidade.
Uh
Se você está procurando um lugar confortável para se exercitar, este é o lugar.

Traduzido