Nadia Phidd Music

Revisão de The Centre for Mindfulness Stu...

Concluí 2 programas com 2 anos de intervalo (MBCT ...

Concluí 2 programas com 2 anos de intervalo (MBCT e MI CBT) e ambos têm sido parte integrante da minha jornada de cura. Todo mundo é diferente, mas quando me deparei com os Estudos de Mindfulness, não foi a primeira vez que experimentei meditação ou TCC. Portanto, descobri que ambos os programas são uma grande adição ao meu repertório existente de estratégias de enfrentamento para manter meu bem-estar. Pessoalmente, descobri que meditação e TCC não são o tipo de programa a ser executado necessariamente apenas uma vez ou quando você não está no espaço certo. Você obtém mais benefícios ao fazê-los várias vezes ao longo de vários anos, pois verá que sua abordagem e suas perspectivas podem mudar para melhor. Isso também se traduzirá em uma experiência mais duradoura e gratificante. Pude comparar minhas experiências de programas anteriores de outras organizações e descobri que os Estudos de Mindfulness se esforçam muito para organizar uma combinação útil de material prático e práticas práticas que outros lugares não fazem.

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