maria encalada

Revisão de Mohonk Mountain House

Mohonk Mountain House era tudo o que esperávamos e...

Mohonk Mountain House era tudo o que esperávamos e muito mais. O cenário está além de belas imagens não fazem justiça. A equipe foi acolhedora e atenciosa durante toda a nossa estadia, e todos os pedidos foram feitos em tempo hábil. Há muitas atividades, tanto internas quanto externas, para fazer para se manter ocupado; se busca apenas relaxar, o spa e um passeio à beira do lago são ótimas opções. No entanto, a atividade mais memorável do fim de semana foi nossa sessão de banho na floresta com Nina Smiley. A sessão é sobre atenção plena, aprender a estar totalmente presente e no momento, sem julgar. Conversamos com Nina enquanto caminhávamos à beira do lago. No meio da sessão, nós nos sentamos olhando para o lago e Nina enfatizou a importância de respirar, focando no agora, limpando a mente de pensamentos. Ela fez perguntas e rapidamente entendeu como nossas mentes funcionavam. Antes que pudéssemos terminar uma frase, ela sabia exatamente o que dizer e como ajudar. No final da nossa sessão, tanto meu namorado eu senti que essa é uma habilidade que queremos praticar e dominar. Durante nosso tempo juntos com Nina, nós dois fomos capazes de nos concentrar em nossa respiração, nossos pensamentos e controlar o que alimentamos nossas mentes. Houve ocasiões em que Nina foi capaz de ler nossas mentes e nos ajudar a voltar ao presente quando ela antecipou que havíamos nos desviado. Foi uma experiência verdadeiramente magnífica que esperamos possa continuar. Estamos ansiosos para nossa próxima sessão com Nina, ela começou algo impactante.

Esta sessão, ou apenas atenção plena em geral, não é apenas para estilos de vida agitados / estressantes; pode se aplicar a qualquer pessoa. É uma habilidade que todos precisamos capacitar e praticar.

Obrigada Nina!

Traduzido